REFLEXIÓN, ANÁLISIS Y VIVENCIAS EN LA CUARENTENA

REFLEXIÓN, ANÁLISIS Y VIVENCIAS EN LA CUARENTENA

Estimados estudiantes de bachillerato los he estado pensando mucho al igual que a sus familiares, y por eso tengo en mente los siguientes interrogantes. Espero que con ellos te sientas más tranquilo y tengas una buena reflexión:

¿Si han realizado todos sus trabajos? Recuerden que tienen tres formas para presentarlos: por Internet, WhatsApp y por medio físico para entregarlo al profesor cuando regresemos a clases.

¿Han podido dialogar con sus maestros sobre las dificultades para realizar sus actividades? No se sientan solos comuníquense con ellos para solucionar todas sus inquietudes.

¿El acompañamiento de sus padres o acudientes como ha sido? ¿Les han colaborado y apoyado con sus actividades, hay mucha exigencia o son ignorados?

¿Este método de estar en casa aprendiendo ha sido o es una buena estrategia? Explíquelo con sus propias palabras.

¿Cuál es su opinión sobre la prolongación de la cuarentena? Según sus vivencias y experiencias ¿está de acuerdo con la prolongación de la cuarentena para combatir el covid-19 totalmente? ¿Porque?

¿Crees que este tiempo si les ha servido para protegernos del covid-19 y mejorar en lo personal? No olvides las recomendaciones que se te han enviado, ponlas en práctica siempre.

¿Las relaciones interpersonales han mejorado es casa? ¿Por qué sí? ¿porque no? Explíquelo.

¿Te has relacionado con tus compañeros? ¿cuáles han sido sus principales temas?

¿Qué recomendaciones daría a sus compañeros y familias para continuar con esta cuarentena?

RECOMENDACIONES GENERALES

RECOMENDACIONES GENERALES 

ESTIMADOS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA I.E.D. JOSÉ ANTONIO GALÁN, LA ORIENTADORA STELLA LUCIA PUENTES TORRES, CONTINUA CON EL ANIMO DE APOYARLOS EN ESTE MOMENTO DE CUARENTENA, PARA QUE NO DESFALLEZCAMOS EN LA APLICACIÓN DE NORMAS PARA LA CONSERVACIÓN DE NUESTRA SALUD, ES POR ESTO QUE DEBEMOS TENER MUY EN CUENTA LAS SIGUIENTES PRECAUCIONES Y PODER CONVIVIR SANAMENTE TODOS EN CASA. DE ESTA SALIMOS TODOS JUNTOS DEPENDE DE TI.

QUEDÉMONOS EN CASA Y APRENDAMOS ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR  EL COVID-19 (corona virus)

SIGAMOS ESTAS RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA PROPAGACIÓN DE LA PANDEMIA COVID -19 Y PODER MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

-Tomar mucho líquido caliente (limón, sopas, café, agua tibia).

-Tomar por lo menos un sorbo de agua tibia cada 20 minutos eso hace que el virus baje al estómago, si ya se encuentra en la garganta los jugos gástricos lo neutralizan.

- Hacer gárgaras con antisépticos: vinagre, sal limón, cualquiera de estos con agua tibia tres veces al día si es posible.

-Lavar el cabello si es posible todos los días o por lo menos cada tercer día con cualquier tipo de jabón.

-Si no es posible lavar la ropa todos los días, debe sacarse al sol  eso lo neutraliza.

-Limpiar todas las superficies metálicas (puertas, chapas, manijas, pasamanos, llaves) en estos lugares el virus vive hasta nueve días.

- No fumar.

-Lavar las manos con jabón que haga abundante espuma y suficiente agua cada veinte minutos.

-Comer frutas y verduras bien lavadas en lo posible con agua hervida y limón.

-Evitar tomar y comer cosas frías.

-Si sientes malestar de garganta atácalo de una vez, el virus entra por ahí y dura de tres a cuatro días hasta que pasa a los pulmones.

-No salir de casa por ningún motivo.

-No recibir visitas de nadie.

-No tener contacto con ninguna persona parta evitar el contagio.

NO OLVIDEN ESTO ES POR EL BIEN DE TODOS: MEJOR ME QUEDO EN CASA

HÁBITOS DE ESTUDIO

Estimados estudiantes y padres de familia del I.E.D. José Antonio Galán. Sección Bachillerato.

La orientadora Jornada de la mañana STELLA LUCIA PUENTES TORRES, Interesada en apoyarles la parte académica a los estudiantes, presenta a ustedes algunos indicadores de como poder realizar su trabajo académico en casa de una manera menos estresante y más motivadora para el cumplimiento de sus labores académicas.

                               

                                     HABITOS DE ESTUDIO.

Te presentamos una orientación para que en este tiempo de cuarentena se te facilite la realización de tus labores escolares para poder cumplir con tus objetivos.

Un hábito es una costumbre.

Un hábito de estudio se refiere a como nos acostumbramos a estudiar o a realizar un trabajo escolar.

La perspectiva interna de los hábitos de estudio tiene que ver con el estado físico  y emocional del estudiante.

Las técnicas de estudio son métodos o procedimientos empleados para facilitar el aprendizaje ayudando a favorecer el proceso de comprensión, memorización y rendimiento académico.

Los  10 mejores hábitos de estudio:

-Determinar prioridades según los trabajos y tareas a realizar y el tiempo disponible.

-Planificar y organizar tus tareas para jornada.

-Habilitar el lugar de estudio: un espacio bien ordenado, bien iluminado y cómodo.

-Tener un horario de estudio todos los días o determinados días a la semana ayuda mucho.

-Anotar los tiempos de estudio  del que se disponga todos los días.  Determinar las prioridades para realizar los trabajos.

-Resumir las guías de ejercicios que hayan sido asignadas.

-Mantener un ritmo de trabajo constante.

-Buscar apoyo en los deferentes libros de consulta e internet.

-Si realizas todas las actividades propuestas lograras cumplir tus objetivos.

-Si se te presentan muchas dificultades para realizar tus trabajos busca ayuda con otras personas que lo puedan orientar.

APRENDO EN CASA. UNIDOS SOMOS MAS PAÍS

APRENDO EN CASA.

UNIDOS SOMOS MAS PAÍS

Quédate en casa: si te cuida nos cuidamos todos.

Ahora que estamos en  es el momento para dialogar comprender, y aclarar algunas dudas  sobre la  gravedad del  virus COVID 19 (CORONA VIRUS)   en el marco de la emergencia que  afrontamos en estos momentos  por eso se continúa insistiendo en la práctica de  algunas medidas de prevención como:

-No salga a la calle, solo puede un adulto por familia y que sea por algo estrictamente necesario o en caso de una emergencia (los niños en la casa).

-Lavarse las manos constantemente con abundante agua y jabón.

-Recordar y  acostumbrarnos al uso del tapaboca si tiene tos y estornudo frecuentemente.

-Recordemos que el virus  COVD19  Es demasiado contagioso y peligroso, ya llego a su punto de incubación y desarrollo, es aquí donde comienza el momento más crítico el  de expandirse y  contagiar a todos es decir hay mayor peligro, razón  por la cual declararon el confinamiento total de la población medida  que si para la  multiplicación de casos  de la epidemia.

ENTIENDE MUY  BIEN ESTO.

VIRUS: Es más pequeño que una bacteria y es infecciosa.

PANDEMIA: Enfermedad epidérmica que se extiende a muchos países.

CONFINAMIENTO: Aislamiento de las personas en sus casas para evitar el contagio.

CONTAGIO: Enfermedad que se puede trasmitir muy rápidamente de una persona a otra por medio del contacto directo (AL TOCAR A UNA PERSONA QUE TIENE LA INFECCIÓN). Contacto indirecto tocar objetos contaminados o por gotitas (inhaladas cuando la persona tiene la infección, estornuda tose o habla).

AISLAMIENTO: Es la acción o efecto de aislar, se refiere a dejar algo solo y separado de otras cosas, apartar a una persona de la comunicación y el trato con los demás.

CORDIALMENTE: ORIENTADORA JORNADA MAÑANA.

STELLA LUCIA PUENTES TORRES.

Quédate en casa

Cordial saludo para todos, en esta entrada abordaremos el tema relacionado con la importancia de cumplir el aislamiento social para combatir el virus que esta afectando a nuestro país y al mundo entero, el COVID - 19. Para ello los invito a que lean con atención el siguiente texto que explica claramente la necesidad de cumplir con el periodo de cuarentena y las recomendaciones que se deben tener durante este periodo.

"La Organización Mundial  de la Salud (OMS) explicó que al menos cinco países latinoamericanos ya han registrado ejemplos de transmisión local, es decir, transmisión por contacto cercano entre personas de una comunidad y no necesariamente contaminación por visitantes o extranjeros.

Gran parte de la propagación de este virus, según la OMS, es de persona a persona, a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si estas tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También puede contagiarse si inhala las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar.

Frente a tal realidad, la responsabilidad colectiva es la mayor respuesta para apaciguar la problemática, específicamente, la necesidad de mantenerse en el hogar y no salir, a menos que sea un caso de extrema necesidad y tener especial cuidado si es usted un adulto mayor o cuida de uno en casa.

La cuarentena y el aislamiento social en las próximas dos semanas son críticos. De cumplirse correctamente, se reducen las posibilidades de que el virus se siga reproduciendo e impide que se propague a grandes escalas en el país

Es también importante no asistir a centros comerciales, tiendas locales, supermercados o cualquier espacio con grandes multitudes, y de hacerlo, tomar la distancia social necesaria (de 3 a 6 pies) de manera que, se reduzcan las posibilidades de contacto entre personas y por consiguiente de contraer el virus.

Así mismo, recordamos que es importante seguir las indicaciones del protocolo de salud que ayudan a prevenir la posibilidad de contraer el COVID-19:

• Lávese las manos con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón,
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca,
• Asegúrese de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Es decir, si estornuda o tose cubra su nariz o boca con el codo doblado o con un pañuelo de papel que después deseche en el basurero,
• Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales,
• De preferencia no reciba visitas; de realizar todas las medidas, la enfermedad pasará lo más rápido posible y pronto podrá reunirse con sus seres queridos,
• Finalmente, manténgase informado a través de la prensa local o canales oficiales de las autoridades del país.

Mantener la calma es esencial para poder sobrellevar la situación que enfrenta el país. Asegúrese de seguir las indicaciones de sus gobiernos locales o el central y ante cualquier emergencia obtenga atención médica lo más pronto posible."

Tomado de: http://www.nhcoa.org/el-aislamiento-social-la-respuesta-ante-el-covid-19/

A continuación les comparto el video del Director de la Maestría en Salud Pública y Desarrollo Social de la Universidad del Área Andina,  Daniel Eslava, donde se comparte la importancia del aislamiento social en estos momentos del COVID-19. 

Como reflexión final los invito a que den respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Qué medidas estoy tomando para prevenir el contagio del COVID - 19?
• ¿Con que rigurosidad estoy cumpliendo con la medida de aislamiento?
• ¿Cómo se está cumpliendo la cuarentena en mi casa?
• ¿Cuál es el compromiso de los integrantes de mi hogar durante el periodo de cuarentena?

Y recuerden que sus dudas o comentarios los pueden enviar al correo: stellapuentestorres@gmail.com

Desde Orientación estamos comprometidos con el bienestar de los estudiantes y toda la comunidad educativa.

ORIENTACIÓN ESCOLAR

ESTIMADOS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA

ME PERMITO DARLES A CONOCER ALGUNAS RECOMENDACIONES PUNTUALES Y ESPECIFICAS QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA, PARA EVITAR EL CONTAGIO DEL VIRUS COVID -19 (coronavirus) DEBIDO A LA ALERTA EN QUE NOS ENCONTRAMOS EN ESTOS MOMENTOS.

OBJETIVO: Continuar reforzando las medidas de prevención contra el virus en cada una de las personas.

ME CUIDO TE CUIDO, TE CUIDAS TE PROTEGES.

1-     ¿QUE TAN PELIGROSO ES EL NUEVO CORONAVIRUS: COVID -19. ?.

Al igual que otras enfermedades respiratorias, la infección covid 19, puede presentar síntomas leves como secreción nasal, dolor  de garganta, tos seca y fiebre. En algunas personas es más grave porque pude presentar neumonía, dificultad respiratoria y hasta la muerte.

2-      ¿COMO UTILIZAR LA MASCARILLA O TAPABOCAS?

El uso del tapabocas es muy importante porque nos evita el contagio con otras personas  que presenten el virus. El uso del tapabocas es individual y no debe ser compartido, además debe cubrir muy bien la boca y la nariz.

3-      ¿EXISTEN MEDICAMENTOS ESPECÍFICOS PARA PREVENIR O TRATAR EL NUEVO VIRUS?

   NO. A la fecha no existen medicamentos específicos para prevenir o tratar este virus COVID -19. Sin embargo aquellas personas infectadas con este virus deben recibir cuidados apropiados para aliviar y tratare los síntomas presentados y aquellos que ya presentan la enfermedad deben recibir cuidados y tratamiento específico.

4-      ¿COMO MANTENER EL LUGAR DE TRABAJO?

Las superficies como: escritorios, mesas, objetos, teléfonos teclados, sillas, y demás elementos con  que se haga contacto diario deben desinfectasen regularmente (Máximo cada tercer día)

5-      ¿COMO DEBEMOS INFORMARNOS SOBRE EL COVID -19 (CORONAVIRUS)?

Buscando información solo de fuentes confiables, para tomar medidas prácticas para protegerme y proteger a mis seres queridos (PAPÁ, HERMANOS, TIOS, ABUELOS, ETC.)

6-      ¿COMO PROTEGER A OTROS DE LA ENFERMEDAD?

Evitar el contacto estrecho sin protección cuando tienes

Tos y fiebre.

Evitar escupir en público.

Si vas a estornudar o toser hazlo en la parte interna del codo o

Tapándose la boca y nariz con un pañuelo y utiliza el tapaboca.

Si tienes fiebre, tos seca y dificultar para respirar busca atención medica inmediatamente con la línea 123 o  llama a tu E.P.S.

7-      ¿QUE ACTITUD DEBEMOS TOMAR FRENTE AL COVID-19?

Ser  amable para hacerle frente  al miedo que se genera por este virus.

Mostrar empatía con los afectados.

Informarse sobre la enfermedad para prevenir riesgos.

Tomar las medidas prácticas para estar protegido.

A continuación les comparto un vídeo para que tengan en cuenta las medidas de prevención contra el COVID-19.

GRACIAS Y TEN MUY EN CUENTA ESTAS RECOMENDACIONES.

  

  

CORDIALMENTE:

STELLA LUCIA PUENTES TORRES

ORIENTADORA. J.M.

😊😊😊😊


PENSEMOS EN FAMILIA

POR QUE ESTOY EN CASA?    👀👀👀

YO ME QUEDO EN CASA Y CAIGO EN LA CUENTA DE......🤔🤔


SE QUE NO ESTOY SOLO PORQUE COMO ESTUDIANTE ESTÁN AHÍ DETRÁS LAS TAREAS DE LA CASA Y LAS DEL COLEGIO.
YO ME QUEDO SOLO EN CASA Y RESPONSABLEMENTE  LO HAGO POR MI BIEN Y POR LA SALUD DE MIS SERES QUERIDOS Y POR EL BIEN DE MI HERMANO(A)S  Y DEMÁS FAMILIARES...TAMBIÉN POR LOS AMIGOS,,,POR LOS VECINOS.....YO ME QUEDO EN CASA Y AL MEDIO DÍA ESTOY EN COMUNICACIÓN CON MIS COMPAÑEROS,SERES QUERIDOS EN DONDE LA PRIORIDAD ES RECORDAR LOS BUENOS HÁBITOS Y AUTO-CUIDADO ......AL LLEGAR LA NOCHE EN LA REUNIÓN FAMILIAR EN CASA PIENSO EN LA ALEGRÍA QUE ES COMPARTIR EN FAMILIA,PODER ESTAR CON MIS COSAS, MASCOTA,MÚSICA,TAREAS Y TAMBIÉN VALORAR LO QUE EXTRAÑAMOS ..EL COLEGIO,,DOCENTES AMIGOS....NO ESTAMOS SOLOS..PRONTO NOS VEREMOS--


😃😃😃✔✔✔🖐🖐🖐🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️